Det här med psykisk ohälsa är något som har ökat de senaste åren. Det är svårt att säga vad exakt det är som ligger bakom den här ökningen. En del menad att det beror på att det är mer accepterat att känna efter i dagsläget och att det är mer vanligt att folk talar öppet om hur de mår, detta kan leda till att andra börjar känna likadant. Andra menar att det beror på samhället som vi lever i vilket blir alltmer stressat och utsatt. Till råga på allt så finns det idag även många som försöker visa upp en perfekt fasad genom sociala medier, och det här kan trigga andra att också vilja ”leva det perfekta livet”.
Tecken på att man mår dåligt
Det finns många olika tecken på att man mår dåligt. Alla människor fungerar på olika sätt. Några saker som kan hända är att man får plötsligt håravfall, suddig syn, trötthet, problem med hyn, gå ner eller upp i vikt och så vidare. Det är väldigt många som mår dåligt bland annat av stress, sin ekonomiska situation eller för att de helt enkelt inte trivs med livet just nu. Det är viktigt att man lyssnar till kroppen och inte förkastar symptomen som ingenting alls. Om man märker att något inte står rätt till i kroppen så kanske man kan rätta till det innan det gått alldeles för långt. Långvarig stress och depression kan vara väldigt slitsamt för kroppen.
Exempel på vad det kan bero på
Det finns som sagt många orsaker till att man kan må dåligt. Det kan till exempel bero på att man har stressigt liv, känner sig utanför eller förtryckt, eller så kan det ha någon helt annan förklaring. Om man börjar nysta i saker och ting så kan man ibland inse att saker som hände under ens barndom faktiskt kan påverka hur man mår som vuxen. Nya studier visar till exempel att väldigt många som överlevt cancer som barn blir deprimerade som vuxna. Det här har man inte kunnat göra studier på förr eftersom dödstalet var mycket högre förr. Idag överlever cirka 80 % av alla barn som drabbas av cancer.
Vad kan man göra för att få hjälp
Det första man kan göra är att berätta för de i sin närhet att man mår dåligt. Om det känns för jobbigt så kan man kontakta en psykolog istället. Det finns hjälplinjer som man kan ringa anonymt till. En del problem räcker det att man pratar om för att man ska kunna bearbeta sina känslor och må bättre i framtiden, men i vissa fall krävs det kanske medicinering. Det är lika bra att gå till en läkare om man känner att det inte hjälper att endast prata.
